Fundamental para as mulheres que desejam ter autoestima e bem-estar, a aceitação do corpo não costuma ser uma tarefa fácil. Afinal, desde cedo nos deparamos com padrões considerados certos e tudo que não se encaixa neles não parece ter lugar. No entanto, a verdade é que as “curvas perfeitas” são inalcançáveis.
Por que o corpo ideal é uma meta inatingível? Porque sempre que conquistar algo que deseja ter, aparecerá outro ponto para ser modificado. Na prática, isso significa viver o tempo todo em prol de algo que, talvez, não seja importante para você.
Pensando na importância do assunto, preparei um conteúdo completo sobre o valor de aceitar o próprio físico e dicas para colocar isso em ação. Continue a leitura e aproveite!
Por que a aceitação do corpo é importante para mulheres plus size?
A aceitação corporal plus size desempenha um papel importante por diversos motivos, tanto para a vida pessoal de uma mulher quanto para a social. Ao desenvolver o aspecto, você poderá perceber o aumento de confiança, amor-próprio, liberdade e saúde mental.
Estar livre de pressões externas inalcançáveis te faz entender que o seu peso não te torna inferior ou menos capaz. Vale lembrar que o movimento body positive trouxe isso à tona, evidenciando o quão positivo é tratar o próprio corpo com cuidado, amor e respeito, independentemente de qual seja o modelo considerado perfeito.
Dicas para melhorar a sua relação com o seu corpo
Geralmente, a teoria é mais fácil e mudar as percepções não costuma ser simples. Apesar do processo ser lento, algumas mudanças o tornam atingível. Para te ajudar a começar, separei dicas simples para colocar em prática a partir de agora, aproveite-as!
1. Reconheça e desafie padrões de beleza irrealistas
Como disse no início do post, o corpo ideal é inalcançável, pois sempre terá um detalhe para melhorar. Além, é claro, de que os padrões estão em constante mudança, ou seja, o que hoje é considerado perfeito, há dez anos não era. Essa informação é importante para entender que a sociedade nunca estará satisfeita com o seu peso.
Sendo assim, você tem duas alternativas: continuar tentando mudar o que possui ou ir contra os falsos modelos reais que existem. Escolher a segunda opção é optar por uma vida que segue o seu próprio ritmo e as suas preferências. De bônus, você poderá inspirar outras mulheres plus size.
2. Pratique autocompaixão e autocuidado
A autocompaixão e o autocuidado garantem que você seja compreensiva e gentil da mesma forma que é com outras pessoas. Isso significa reconhecer as próprias necessidades, priorizar a saúde mental, aceitar imperfeições e perdoar a si sem culpa.
Você pode começar de diferentes maneiras, como encontrar o seu lifestyle, ter momentos de relaxamento, reservar um tempo para atividades que te agradam, praticar exercícios, dormir tempo suficiente e estabelecer uma rotina saudável.
3. Identifique e combata pensamentos negativos
Imperceptíveis, os pensamentos negativos estão presentes na rotina, seja quando você acha que o estilo sexy não combina com o seu corpo ou ao postar uma foto no Instagram. A longo prazo, eles podem gerar impactos negativos, como o aumento de estresse, as dificuldades em relacionamentos e o desenvolvimento de quadros depressivos.
Aqui, o primeiro ponto é identificar esses tipos de pensamentos e em quais momentos eles costumam aparecer. Feito isso, lembre-se de que eles não são verdades, pelo contrário, são uma forma de autossabotagem. Por último, tente ressignificá-los com percepções positivas.
4. Celebre suas conquistas e valorize suas qualidades
Parece clichê, mas você é uma mulher única e de inúmeras qualidades. Você desempenha um papel importante em diferentes áreas, até por isso, tenho certeza que é uma profissional dedicada, amiga incrível e pessoa de bom caráter.
Sempre que pensar que não é suficiente ou que o seu corpo é tudo que possui, lembre-se de tudo que já conquistou, das suas metas e de momentos felizes. Pode parecer algo insignificante, mas essas pequenas atitudes te ajudam a entender que você tem uma história diferente de todas, portanto, as comparações não fazem sentido.
5. Encontre roupas que te fazem sentir confiante
Encontrar peças que realçam sua beleza e te deixam à vontade é um dos principais passos para a aceitação do corpo. A partir disso, é possível se sentir confiante e encontrar a sua melhor versão, seja no âmbito pessoal ou profissional.
Quando chegar nessa etapa, busque marcas que reconhecem a importância da pauta, como a loja de moda plus size Ana Maya Curves. Com o compromisso de oferecer as principais tendências, a seleção online da empresa oferece blazers, calças, blusas, croppeds, camisetas e muito mais. Conheça de perto e adicione as peças em seus looks!
6. Busque ajuda profissional se necessário
A autoaceitação pode evidenciar alguns desconfortos difíceis de lidar. Caso isso ocorra e você perceba que não pode enfrentar isso sozinha, não exite em buscar a ajuda de um psicólogo ou outro profissional responsável pela saúde mental.
Colocar as dicas em prática não será uma tarefa fácil, mas começar é indispensável. Respeite os seus limites e esteja cercada de pessoas que compartilham do mesmo desejo. Inclusive, empoderar-se com influencers gordas poderá facilitar o processo.
Espero que tenha gostado do post e compreendido a importância do tema. Lembre-se de que você não precisa passar por isso sozinha, estou aqui para te auxiliar no caminho. Sinta-se abraçada pela Ana Maya. Até mais! ❤️